Witam! Mam Szczere Pytanie...czy białko OXY-GEN Whey Protein 80 smakowa 5000 g(kosztuje 155zł)czyyyyy moze 100% natural whey concentrate Olimp (za które zapłace 130ł)........Które waszym zdaniem byłoby bardizej opłacalne i lepsze jakościowo.....Dodam ze OXy gen Ma BV104.......a o Olimpie pisza ze "czystym koncentratem białek serwatkowych (WPC) o [...]
skład: 20dkg bałego chudego sera, 5 jajek( tylko białko), pół banana, 7 truskawek, 100 ml mleka(0,5%), 100ml kefiru (1,5%), 2 tabletki słodziku. - wszystko razem miksuje i wypijam, bardzo mi to smakuje, pije taki koktajl 30 min po siłowni i jako drugie sniadanie(dodaje jeszcze około 20 rodzynek). Co o tym sądzicie? moze czegos za duzo, albo za [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] chciałbym się spytać jak można wyrobić kaloryfer w nie strasznie długim okresie. Jak narazie mam tylko mocne mieśnie brzucha i troche tłuszczyku. Moj wiek to 15 lat mam około 175 cm wzrostu i waże koło 65-70kg. Głównie wykonuje około 100 brzuszków seriami rano po szkole i wieczorem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bcc861e474824a8b887540e5498ee01f.jpg
[...] jakoś przyśpieszyć ten proces i poprawić sobie samopoczucie. Pomyślałem więc o cyklu, tylko nie bardzo wiem co by się nadało dlatego proszę o pomoc, w domu mam vit b12 10x2ml 1000/solcosteryl 50x2ml /i test prop 10x 1ml 100 medical pharma to tak tylko dla waszych informacji bo może się coś przyda a chętnie bym to wykorzystał bo wszystko z apteki
[...] powinienem jesc kalorii oraz ile białka, wegli itp żeby móc uzyskać dobry efekt? Oraz jakie mniej więcej posiłki powinienem jesc? Proszę o poradę. Nie mam zbyt możliwości ćwiczenia na siłowni. W domu posiadam jeden hantel ze zmiennym obciążeniem. Nie planuje brać również żadnych suplementów. Co do zdrowia jestem w 100% zdrowy, nic nie dolega mi.
[...] to ławeczka gryf prosty długi 180 i krótki 130 dwie hantle rozpietki i modlitewnik waże 74 kg wzrost 180 cm nie chce na mase tylko na rzeźbę nie chce być jakiś szeroki chce być smukły ale widoczne mieśnie ćiwczyłem wcześniej jakieś 6 miesiecy słabe efekty bym prosił jeszcze o jakąs odżywke cena ok 100 zł miesiecznie czekam na wasze odpowiedzi
bedzie to moj 2 cykl na metce. ile tabsow zalecacie na 2 cykl. Podam moze moje dane mam 19 lat waze 81 kg przy wzroście 185cm. na pierwszy cykl bralem 100 tabsów ruskiej piszcie
ryba mrożona kupowana na wagę ma wagę nawet 3 razy większą od jej wagi po usmażeniu. czy wobec tego powinnam obliczać wartości odżywcze na 100 g ryby przed czy po smażeniu? i drugie pytanie dot tuńczyka w puszczce. waga produktu wynosi 170 g, natomiast waga netto 120 g. czy wartości podane na opakowaniu odnoszą się do wagi całego produktu, czy [...]
Witam od 1 lipca zaczolem "ostro" z masa ... trening ulozony tutaj w 100% wykonywany , dieta ulozona tak samo na sfd w 90% przestrzegana ( bialka nie kupilem oraz czasem jeden element z posilku zabraklo bo poprostu nie mialem w domu ) I UWAGA ! w 31 dni przytylem niecale 1kg w obdwodach tez minimalnie przybylo a w pasie to nawet 0,5cm zgubilem [...]
na poczatku lutego zaczalem 1-12 enan 500mg e5d 1-10 deka 200mg e5d znajac zycie ok. 6-7 tygodnia "wypale" sie na tych srodkach i teraz wybor 6-9 antek 50mg ed lub 6-11 tren 100 e2d ktore polaczenie wybralbys? z masa od zawsze problem, ciezko idzie a jak juz idzie to raczej sucha niezaleznie od srodkow czy diety, jeszcze nigdy sie nie zalalem stad [...]
Czołem Wszystkim ! Od 19 bieżącego miesiąca zaczynam cykl na testosteron prop z pheonix i dianabol z cyber labolatories. Propa mam 4 flakony po 10ml każdy i 100 tabsów 15mg metki. Hcg poleci samo na odblok bez clomidu. 1-5 tygodnia lecę z meta 45mg dziennie na kick starter 4-14 tygodnia lecę z propem 1ml co drugi dzień Będzie taki cykl? PS. Mogę [...]
siema mam takie pytanie... liczmy z z odżywki w której ze 100 gram jest 80 gram, czyli 80%, bez koksu przyswoi mi około 20 gram, bo to białko pszennicze... i z racji tego, że jak weźmie się koks np. omnadren, będzie mi przyswajał więcej białka ? np. 50 gram ? Wydaje mi sie ze tak bo po 1. zwiekszona synteza białka, a po 2. to że organizm [...]
[...] białka i witamin . Czy to dobre połączenie ? Czy to dobre produkty jak dla mnie ? a Więc tak ćwiczę na siłowni 5 miesięcy i za 2 tygodnie chcę kupić : -Olimp VITA-MIN PLUS 30 kaps. -Gainer mass xxl -Olimp Whey protein Complex 100 % Czy to dobre połączenie , ma to sens ? Dieta : Jest , lecz czasami problemy ze śniadaniem z rana ,
Czesc Robert Juz nie bedzie l-karnitynki w promocji? W PZ powiedzieli, ze juz tego nie ma a dobrze mi sie sprzedawala... Jeszcze jedna sprawa sprawdz etykiete IONTO bo cos zamotane jest z zawartoscia witamin mineralow na 100 g i w 1 porcji.
2x 100% whey protein complex olimpu truskawka i wanilia iskial olej z watroby rekina 120kap naturell Acerola wit. C 100tab naturell lecytyna 200g vitalmaxu 4x baton booster Treca 2x karmel 2x marcepanowo orzechowy Magical magnez+wapn + wit D b6 i krzem dozucam do tego spalacz tluszczu o wartosci 70zl czekam na oferty sprzedam/wymienie najlepiej [...]
witam. panowie mam takie pytanko: 26 lipca 2009 roku zakończylem cykl ze 100 mety EAP odbloku nie robilem;) czy po tym okresie czasu bedzie jeszcze wykrywalne ze cos brałem (badania prawdopodobnie jakos pod koniec stycznia)??? bardzo prosze o odpowiedź!!
Niech mi ktos powie jak to jest, bo mnie juz powli szlag trafia.. Zjadlem o 17 puche tuna i ponad 100 gram makaronu pelnoziarnistego, trening zaczalem o 19 i czulem sie pelny.. nie wiem jak ja mam robic z posilkiem przedtreningowym... mam jesc 3 godziny przed + godzina treningu ? to wtedy do posilku potreningowego jest ponad 4 godziny czyli [...]
